Her çocuğun gelişimi için sağlıklı beslenme oldukça önemlidir. Çocuklar büyüme ve gelişim evresinde oldukları için et, süt, yumurta, peynir gibi gıdaları bol bol tüketerek büyüme ve gelişme adına kendileri için en büyük iyiliği yapmış olurlar.
-Et
-Süt
-Yumurta
-Peynir
-Yoğurt

Büyüme ve gelişme evresinin en hızlı olduğu dönem çocukluk ve gençlik dönemleridir. Sağlı beslenmek için öncelikle süt, et, balık ve yumurta gibi besinleri soframızdan eksik etmemeli, düzenli olarak tüketmeliyiz. Böylece daha iyi ve sağlıklı oluruz.